記事の表示
-
求人情報
2025年1月22日お知らせ求人情報
ビーユーとは？
ビーユーは、「身体の痛みや不調を根本的に改善し、健康な身体で人生を過ごせる人を増やしたい」という想いから「整体×パーソナルジム」として2020年の2月にオープンしました。
現在では、多くのお客様が長期間通ってくださるようになり、既存店舗のご予約を受けきれなくなってしまった為、新店舗オープンに伴い求人募集を開始しました。
ビーユーでは、仕事とプライベートを両立し、あなたが人生で大切にしたいものを大切にできる環境を用意しています。
ビーユーの理念
BeUの由来
Beyond you,
自分自身を乗り越えていく
Better than you,
より良い自分になる
Be you.
なりたい自分になる
ミッション
人の変わりたいに応える。
ビジョン
本物のトレーナーが集うパーソナルジムを全国へ。
バリュー
お客様の成果に本気になる。
スタッフ・インタビュー
ビーユーで働いてくれているスタッフの声を紹介させていただきます。
石川さん（2023年入社）
「お客様のみならず自分自身もキラキラと輝くことができます！」
Q.ビーユーに入社/転職しようと思った決め手はなんですか？
能力はもちろん人としても成長できる環境と感じました。
マンツーマンなので自分自身の成長は必要不可欠ですが、スタッフ同士で目標や夢の話ができたり、悩みに対して親身に向き合ってくれるので人としても色んな学びを得ることができます。Q.前の職場と何が変わりましたか？
圧倒的に自分に費やせる時間が増えました。元々治療院で働いていましたが、拘束時間がありました。
今は合間の時間を使って学び等に費やすこともできますし、予約を柔軟に調整できるのでプライベートとの両立もかなりしやすくなりました。Q.ビーユーの良いところを教えてください！
スタッフそれぞれが自分らしくいれることだと思います。
スタッフそれぞれ目標や夢が違いますが、一つの輪になってやるべきことに対して自分磨きを一生懸命頑張っている印象です。
結果的に自分に自信がつくので、お客様や周りの友人から「活き活きしてる」、「キラキラしている」と言ってもらえることが圧倒的に増えました。
お客様だけでなくスタッフが輝ける環境作りはどこの会社も課題だと思いますし、それが実現できるのがビーユーだと思います。加藤さん（2023年入社）
「多岐にわたるお客様のニーズに合わせてトレーニング、ケアを指導でき、自分自身も幅が広がり成長できる場です！」
Q.ビーユーに入社/転職しようと思った決め手はなんですか？
お客様のニーズを解決するためにただトレーニングを指導するのではなく、コミュニケーションをとり、目的や意図を説明し、お客様にもご自身の身体に興味を持っていただき、姿勢改善や健康増進のためになにをすべきかという認識を高めていくという過程を踏めるのが素晴らしいと感じました。Q.前の職場と何が変わりましたか？
現在、勤務しているクリニックより時間をかけて指導、施術ができるため、より丁寧に深くアプローチできるのが良いです！身体を整え、鍛えるという時間をしっかり設けることができます！Q.ビーユーの良いところを教えてください！
トレーナー同士の仲も良く、お客様一人一人にしっかり向き合えるので、とても楽しくやりがいがあります！皆向上心があるため、自分の視座があがります！山本さん（2024年入社）
「整体、トレーニングの他方面からお客様のお悩みに寄り添い自身の知識や技術をフル活用できます！」
Q.ビーユーに入社/転職しようと思った決め手はなんですか？
自身の努力や結果が給与としてしっかりと反映されます！
またさまざまな悩みを持ったお客様が来店されるため自身の成長とやりがいを感じられると思ったからです！Q.前の職場と何が変わりましたか？
代表との距離が近く現場の意見が反映されやすかったり、自身の裁量が増えることで自主的に考えることが増えました！Q.ビーユーの良いところを教えてください！
お客様に寄り添う心がすごく強く他ジムと比べトレーナー1人1人の知識や技術が豊富なため学べることが多いです！
勉強会も定期的に開催しているためトレーナーとしてのレベルアップができます！
福利厚生や休みに関してもしっかりと取れるのでプライベートも充実できています！お約束するワークスタイル
１）1人のお客様に対して丁寧に対応できる
お客様１人あたりのセッション時間は60〜90分です。セッション後にはカルテをまとめたり、お客様へフィードバックを送るために、15分のインターバルを設けています。また、1日あたりのお客様対応の目安は5〜8名です。そのため、お客様1人1人に対して丁寧に対応することができます。
2）フレックス制を導入
ビーユーではフレックス制度を導入しており、お客様のご予約が入っていない時間や当日キャンセルがあった時間は、勉強時間や自分のトレーニング時間など有意義に時間を使うことができます。
また、1日のお客様対応が終わり次第帰宅できるため、自分の時間を作ることができます。3）技術・接客サポート
ビーユーでは品質の高いサービス提供をするため、技術、接客マニュアルを用意しています。
求人応募の時点で、自信がなくても、研修で一定の水準を満たしてから、お客様の対応に入っていただきます。4）頑張った分だけ稼げる報酬制度
ビーユーでは基本給＋年4回の歩合給の給与体系になります。
ビーユーの会員様は長期的に通いたい方が多いため、売上を積み上げて安定しやすい仕組みになっています。また、年1回の昇給制度もあります。5）独立支援制度
ビーユーでは、パーソナルトレーナー/ジム経営者として独立支援もあります。
弊社のマーケティングや集客システム・店舗開発のノウハウ提供により、リスクが少なく独立できるプランを用意しています。それ以外にも社内でキャリアアップができる環境も作っています。
募集詳細
仕事内容
◆トレーナー業務
・お客様に合わせたメニューの作成 (お客様ごとにヒアリング致します)
・パーソナルトレーニング (マンツーマンでの指導)
・日々のサポート(LINEでのチャットサポートやモチベーション管理など)◆店舗管理業務
・予約管理 ・新規無料体験のカウンセリング
・売上管理
・その他事務、接客、掃除、研修、店舗業務 など求める人材
◯下記の資格のいずれかを保有している方
理学療法士/鍼灸あん摩マッサージ指圧師/柔道整復師/AT/NSCA-CPT・CSCS/JATI-ATI/その他トレーナー資格
◯現場経験が最低1年以上ある方
現場経験は、運動指導・治療(臨床/ストレッチ・ケアなど)の経験を指します。
【こんな方に向いています】
①お客様の成果に本気になれる方
②お客様の悩みに共感、寄り添える方
③笑顔で元気に接客ができる方
④ルールを守りお客様・仲間を尊重できる方
⑤謙虚さ、誠実さを持って仕事ができる方
【その他】
◯男女問わず募集しております。◯募集条件：30歳以下 長期キャリア形成をしていただきたいことから30歳以下優遇となります。
給与
＜正社員/契約社員＞
月給：229,000円 ～ 600,000円
歩合給：3ヶ月の売上合計200万円以上の場合、超えた金額の35%を支給
例)1~3月の売上合計240万の場合：40×35%=14万を支給
※歩合給の支給月は1月・4月・7月・10月の4回とする
※業績に応じて昇給あり（年1回）
＜業務委託社員＞
売上高の40%を支給（交通費別途支給）
勤務地
主に東京23区内での勤務となります。
面接時にしっかりお伝えいたします。
勤務時間
・平日12:00〜21:00（休憩１時間）
・土日祝 10:00〜19:00（休憩１時間）
（基本曜日固定）休日・休暇
・週休2日制
・フレックス制度福利厚生・待遇
・社会保険完備
・交通費支給
・有給休暇
・制服支給
・施設利用可
・健康診断手当求人応募、お問い合わせ方法
求人の応募、お問い合わせは下ボタンのLINEより承っています。
相談や質問などもお気軽にお問い合わせください。
あなたからのご連絡心よりお待ちしています。
-
当ジムの想い
2023年4月16日ジム紹介当ジムの想い
カラダの根本改善を目指すジム
パーソナルジムのホームページにお越しくださり、ありがとうございます。
代表の高正（たかまさ）です。
今回は当ジムがどんな想いで行っているジムなのかをご紹介いたします。
当店の「パーソナルトレーニング」の特徴は、からだを鍛えることで不調のない「健康なからだづくり」をサポートすることです。
◯年齢によるからだの悩みが改善される
◯カラダの不調を改善して、ポジティブになれる
◯カラダの調子が良くなり、新しいスポーツなどをはじめようと思える
◯カラダが変化していく喜びを感じられる
そんな未来に向けて、お客さまと専属トレーナーが二人三脚で歩むジムです。
「ビーユー」ができるまで
少しわたしの話をさせてください。
何度か怪我に悩まされたことがきっかけで「からだのことをもっと知りたい」と思い、専門的な勉強ができる大学へ進学しました。
大学で「なぜ怪我をするのか、どのように改善できるのか」を基本から学び、課外では整形外科やストレッチ専門店で働きながら、毎日何人もの大学アスリートのケアを行い経験を積みました。
しかし、その時にわたしができるのはあくまで「ケア」の範囲。
根本から改善することができず、再び「調子が悪くなった」と戻ってくるお客さま・選手も少なくありませんでした。
そのたびに、もどかしさを感じていました。
その後、新卒でパーソナルジムに入社後、毎日10人ほどのお客さまのトレーニングを行っていました。
そこでは、担当するお客さまが日によって変わるシステムだったため、一人ひとりとじっくり向き合うことが難しい状況でした。
来店するたびにトレーナーが変わってしまうことに不安を覚えているお客さまも中にはいらっしゃいました。
「もっとひとりのお客さまに時間をかけたい」
「大切なお客さまのからだを責任をもって守りたい」
そんな思いから、専属トレーナーがお客さまのお悩みにじっくり寄り添い、根本からからだを改善できるジムを開業するために、2020年に独立をしました。
トレーニング×整体で理想のカラダづくり
独立前から感じていたのは、お客さまのほとんどが、何かしらの「からだの不調」を持っているということでした。
「痩せたい」「きれいになりたい」を深掘りすると、姿勢の悩みやからだの痛みを慢性的に抱えている方ばかりだったんです。
どれだけきれいなボディラインを手に入れても、健康でなければ本末転倒。
だからこそ「ビーユー」は、本当のフィットネス（健康）を提供したいと、姿勢やからだの不調に関するお悩みにも寄り添えるジムとしてオープンしました。
ケアだけにとどまらず、1人1人に合わせたエクササイズやトレーニングを提供し、トレーナー完全専属制にすることで、私自身が感じていた「もどかしさ」を全て取り除きました。
はじめは不安そうな様子で来店されたお客さまが、「無理だ」と諦めていたことを新たに始めたり、気分が前向きになられたりなど、トレーニングを通じて人生も前向きに変化していく過程に伴走できるのはこの上ない喜びです。
あなたの姿勢・痛みがなかなか改善しない理由
ご来店されるお客さまの多くは、すでに整体やマッサージなどを通して、ご自身のからだの悩みを改善しようとしています。
ですが、施術直後に改善されることがあっても、日常に戻ると再発してしまうことが少なくありません。
たくさんのお金や時間を費やしながらも、なかなか理想のからだづくりができないのには明確な理由があります。
それは、整体やマッサージでは「ケア」しかできないからです。
整体もマッサージも、人の手を使って強制的に筋肉をほぐしていくもの。
しかし、あくまで対処療法であり、生活の中でもとに戻ってしまいます。
効果をキープするためには、からだのパフォーマンスそのものを高める必要があるのです。
最後に
最後に、忘れることのできない60代の女性のお客さまのエピソードをご紹介させてください。
当店の１人目のお客さまだった彼女は、60年間まったく運動をしたことがなく、猫背やX脚のほか、「肩やひざが痛い」といったからだのお悩みを抱えていました。
当店に通い始めてから、それらの不調がほぼなくなっただけでなく、不調が改善されたことで、ダイエットにも目を向けられるようになりました。
食習慣のアドバイスをして、食事を見直すようになり、結果、６キロのダイエットに成功。
からだの大きな変化を実感していただくことができました。
「ほかにもジムはたくさんあるけど、どこを選べばいいかわからない中、ビーユーに出会えてよかった」
そう言っていただけたときは、本当にうれしかったです。
このお客さまのように、自分のからだの状態はもう改善されないと思い込んでいた方が、トレーニングを通して改善を実感される様子をたびたび見てきました。
病気を相談する「かかりつけ医」がいるように、からだの悩みを相談する「かかりつけトレーナー」になりたい。
そんな思いで当ジムのトレーナーはお客さまに向き合っています。
また、当ジムのトレーナーは、国家資格保持者（理学療法士/鍼灸あん摩マッサージ指圧師）や整体・ケア分野での経験豊富なプロフェッショナルが在籍しています。
からだの悩みがあったら何でも相談できる関係を、お客さまと築いていけたら幸いです。
「ビーユー」という店名には「今の自分より、もっといい自分に。」という思いを込めました。
あなたの1年後、5年後、10年後が、ますます生き生きはつらつと「もっといい自分」になれるよう、全力でサポートをさせていただきます。
他のジムでは続けられなかった方、からだに不調があって運動にご不安のある方こそ、ぜひ一歩踏み出してみてください。
ご来店を心よりお待ちしております。
パーソナルジムビーユー代表
高正康平
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
現在、初回90分体験レッスン実施中です！
手ぶらOK/入会金無料/完全個室
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
現在、初回90分体験レッスン実施中です！
手ぶらOK/入会金無料/完全個室身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町芝浦・田町三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara
【パーソナルジムビーユーで検索】
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
-
自宅でできる姿勢改善マニュアル
2022年7月26日姿勢改善自宅でできる姿勢改善マニュアル
パーソナルジムBeUです！
ビーユーは、身体の痛み・ゆがみ・姿勢改善に特化したパーソナルジムです。
そこで今回は、日頃運動を全く行っていない方でも、正しい知識を持って姿勢改善ができるように、トレーナーからの姿勢改善アドバイスをマニュアルとして作成しました。
姿勢が良くなることで、見た目はもちろん、肩こり・首こり・腰痛などの不定愁訴の改善、仕事のパフォーマンス向上、体のたるみやむくみの解消、筋力アップなど、たくさんの恩恵を受けることができます。
中には、整体やカイロプラクティックで姿勢の矯正をしている方もいらっしゃいますが、人の手を借りて一時的に改善されても、数日経つと、また元に戻ってしまいます。
そのため私達は、根本的な姿勢改善には、運動/筋トレが必要不可欠であると考えています。
本当は、私達が直接お会いして、アドバイスができれば理想ですが、ジムに通うことができない方やまずは自分でできる方法が知りたいという方もいらっしゃいます。
そこで、今回の姿勢改善マニュアルを参考にしていただけたら幸いです！
マニュアルの使い方今回は、姿勢のお悩みで特に多い4つを取り上げました。
- 猫背
- 反り腰
- O脚
- ストレートネック
前半では、不良姿勢の基本的な知識、後半では具体的な改善エクササイズを方法を解説しています。
是非、あなたのお悩みの部分を読み込んでいただき、実際にエクササイズまでを取り入れてみてください(^^)
【姿勢改善マニュアル】
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
現在、初回90分体験レッスン実施中です！
手ぶらOK/入会金無料/完全個室あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町芝浦・田町三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara
【パーソナルジムビーユーで検索】
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
-
ビーユー関内女性専門店がウルトラB-MAKEに掲載されました
2025年5月8日未分類ビーユー関内女性専門店がウルトラB-MAKEに掲載されました
パーソナルジムビーユーです！
この度、5月10日に新規オープンするパーソナルジムビーユー関内女性専門店が、パーソナルジム紹介メディアのウルトラB-MAKEに掲載されました！
掲載記事はこちら
【関内】おすすめパーソナルトレーニングジムを紹介！安い・女性専用・都度払い・通い放題など《全15店舗》
ビーユー関内女性専門店でも、一生モノの体づくりをサポートしていきますので、近隣にお住まいの方は是非ご来店をお待ちしております^ ^
体験トレーニング実施中！
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara/
◯パーソナルジムビーユー関内女性専門店
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
ビーユー関内女性専門店がPR TIMESに掲載されました
2025年4月30日お知らせビーユー関内女性専門店がPR TIMESに掲載されました
パーソナルジムビーユーです！
この度、5月10日に新規オープンするパーソナルジムビーユー関内女性専門店が、プレスリリースのPRTIMESに掲載されました！
ビーユー関内女性専門店でも、一生モノの体づくりをサポートしていきますので、近隣にお住まいの方は是非ご来店をお待ちしております^ ^
体験トレーニング実施中！
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara/
◯パーソナルジムビーユー関内女性専門店
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
ビーユー関内女性専門店がFIT PALETTEに紹介されました
2025年4月30日お知らせビーユー関内女性専門店がFIT PALETTEに紹介されました
パーソナルジムビーユーです！
この度、パーソナルジムビーユー関内女性専門店が、ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの関内駅のおすすめパーソナルジム28選に掲載されました！
ビーユーでは、一生モノの体づくりをサポートしていきますので、引き続きよろしくお願いいたします^ ^
体験トレーニング実施中！
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara/
◯パーソナルジムビーユー関内女性専門店
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
パーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム 関内」おすすめジムに選ばれました！
2025年4月10日お知らせパーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム 関内」おすすめジムに選ばれました！
パーソナルジムビーユーです！
この度、ビーユー関内女性専門店がパーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム 関内」おすすめジムに選ばれました！
Pasonaでは
パーソナルジム 辻堂
パーソナルジム 大宮
パーソナルジム 千葉
パーソナルジム 船橋
パーソナルジム 川崎
パーソナルジム 柏のように、全国のおすすめジムを分かりやすくまとめているので、ぜひ他の記事も参考にしてみてくださいね。
この度はご紹介いただきありがとうございました。
ビーユーでは、ボディメイク×整体で一生モノの体づくりをサポートしていきますので、引き続きよろしくお願いいたします^ ^
体験トレーニング実施中！
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara/
◯パーソナルジムビーユー関内女性専門店
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
パーソナルジムビーユー大森店が紹介されました
2025年3月18日お知らせパーソナルジムビーユー大森店が紹介されました
パーソナルジムビーユーです！
この度、パーソナルジムビーユー大森店が、ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの大森パーソナルジム おすすめ4選に掲載されました！
ビーユーでは、ボディメイク×整体で一生モノの体づくりをサポートしていきますので、引き続きよろしくお願いいたします^ ^
体験トレーニング実施中！
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
代謝を理解して効率よく痩せる！基礎代謝・運動代謝・食事誘発性熱産生の仕組みとは？
2025年3月8日ファスティングボディメイクライフスタイル代謝を理解して効率よく痩せる！基礎代謝・運動代謝・食事誘発性熱産生の仕組みとは？
ダイエットを成功させるためには、「代謝」を理解することが重要です。よく「代謝を上げれば痩せる」と言われますが、代謝にはいくつかの種類があり、それぞれの役割を知ることで、より効果的に体を引き締めることができます。本記事では、代謝の基本的な仕組みと、それを高める方法について詳しく解説します。
1. そもそも「代謝」とは？
代謝とは、体内で行われるエネルギーの生産や消費のことを指します。簡単に言えば、食べたものをエネルギーとして利用し、生命活動を維持するための働きです。代謝が高いと、同じ生活をしていてもエネルギー消費量が多くなるため、ダイエットにおいては「代謝を上げること」が推奨されます。
しかし、一口に代謝と言っても、主に以下の3つの種類があります。
・基礎代謝（BMR：Basal Metabolic Rate）
・運動代謝（EAT 、もしくは NEAT：Exercise Activity Thermogenesis & Non-Exercise Activity Thermogenesis）
・食事誘発性熱産生（DIT：Diet-Induced Thermogenesis）
これらの仕組みを理解することで、効率よくエネルギーを消費し、ダイエットを成功させることができます。
2. 代謝の3つの要素
基礎代謝（BMR）：何もしなくても消費されるエネルギー
基礎代謝とは、生命を維持するために必要な最低限のエネルギー消費量のことです。例えば、
・心臓や肝臓、腸など臓器を動かす
・呼吸をする
・体温を維持する
・細胞を修復する
といった活動に使われます。基礎代謝は、1日の総エネルギー消費量の約60〜70%を占めるため、ダイエットにおいてはとても重要です。
基礎代謝を上げる方法
・筋トレをして筋肉量を増やす（筋肉は基礎代謝を高める）
・体温を下げない（寒さを感じるとエネルギー消費が低下）
・良質な睡眠をとる（睡眠不足は代謝低下の原因）
運動代謝（EAT & NEAT）：活動によって消費されるエネルギー
運動代謝には、主に2種類の活動が含まれます。
１．EAT（Exercise Activity Thermogenesis）：意識的な運動（ランニングや筋トレなど）によるエネルギー消費
２．NEAT（Non-Exercise Activity Thermogenesis）：無意識の活動（通勤で歩く、家事をする）によるエネルギー消費
NEATの差は意外と大きく、「よく動く人」と「座って過ごす時間が長い人」では1日の消費カロリーが200〜500kcalも違うことがあります。
運動代謝を高める方法
・1日10,000歩を目安に歩く
・エスカレーターより階段を使う
・こまめに立ち上がる（長時間座りっぱなしは代謝を下げる）
食事誘発性熱産生（DIT）：食べるだけで消費されるエネルギー
食事をすると、消化や吸収のためにエネルギーが使われます。これが**食事誘発性熱産生（DIT）**です。一般的に、DITは総エネルギー消費の約10%を占めますが、食事の内容によって変わります。
DITを高める方法
・タンパク質を多く摂る（タンパク質のDITは30%、脂質は4%と大きな差がある）
・よく噛んで食べる（噛むことでエネルギー消費が増える）
・スパイスやカフェインを活用（唐辛子やコーヒーは一時的に代謝を高める）
3. 代謝を高める実践的なダイエット方法
① 筋トレ＋有酸素運動で「基礎代謝」と「運動代謝」を両方上げる
・週2〜3回の筋トレで筋肉量を増やし、基礎代謝を向上
・毎日30分のウォーキングや軽いジョギングで運動代謝をプラス(通勤時に1駅歩くでも〇)
② 日常生活でNEATを増やす
・できるだけ階段を使う
・立ちながら作業する（スタンディングデスクなど）
・掃除や料理を積極的にする
③ 食事の工夫でDITを活用
・タンパク質中心の食事（肉・魚・豆類など）
・スパイスを活用（唐辛子、ショウガ、シナモン）
・水をしっかり摂る（冷たい水を飲むとDITがやや上がる）
4. まとめ：代謝を理解して効率的に痩せる
代謝には「基礎代謝」「運動代謝」「食事誘発性熱産生」の3つがあり、ダイエットを成功させるには、それぞれをバランスよく高めることが大切です。
特に、
・筋トレで基礎代謝を上げる
・日常の活動量を増やして運動代謝をアップ
・食事の工夫でDITを活用
この3つを意識すれば、効率的にエネルギーを消費し、無理なく痩せることができます。「代謝を上げる＝魔法のように痩せる」わけではありませんが、正しい知識を持って実践すれば、リバウンドしにくい健康的な体を作ることができるでしょう。ぜひ、今日からできることを試してみてください！
体験トレーニング実施中！
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
パーソナルジム比較サイトLYFTOFF – WOMAN にて、パーソナルジムビーユー大森店が選出されました。
2025年3月3日お知らせジム紹介パーソナルジム比較サイトLYFTOFF – WOMAN にて、パーソナルジムビーユー大森店が選出されました。
パーソナルジムビーユーです！
パーソナルジム比較サイトLYFTOFF – WOMAN にて、パーソナルジムビーユー大森店が選出されました。
⇩掲載された記事はこちら⇩
【女性必見】大森の女性向けジム・パーソナルジムおすすめ８選！口コミ・評判も掲載
https://lyftoff.jp/personaltraininggym-omori/
引き続き、一生モノの身体づくりをスタッフ一同全力でサポートしてまいりますので、よろしくお願い致します(^^)
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
体験トレーニング実施中
初回体験トレーニング現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーーパーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町芝浦・田町三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽
-
姿勢が変われば体も変わる！背骨の歪みを整える方法
2025年2月20日トレーニングライフスタイル姿勢改善姿勢が変われば体も変わる！背骨の歪みを整える方法
私たちの体を支える「背骨」は、頸椎（けいつい）、胸椎（きょうつい）、腰椎（ようつい）の3つの部位に分かれています。
それぞれがS字カーブを描くことで、体のバランスを保ち、衝撃を吸収しながらスムーズに動けるようになっています。
しかし、このS字カーブが崩れてしまうと、姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛の原因になることもあります。
今回は背骨のゆがみについての解説と姿勢改善のためのエクササイズを紹介します！
背骨のそれぞれの役割
頸椎（けいつい）
首の部分にある7つの骨で構成されており、頭を支える役割を持ちます。スマホやパソコンの長時間使用によって「ストレートネック」と呼ばれる状態になりやすく、首や肩のコリ、頭痛を引き起こすことがあります。
胸椎（きょうつい）
背中の中央部にある12個の骨で、それぞれ肋骨とつながっています。猫背の原因になりやすく、丸まった姿勢が続くと呼吸が浅くなったり、肩甲骨の動きが悪くなったりします。
腰椎（ようつい）
腰の部分にある5つの骨で、上半身を支えながら、前後左右に動くことを可能にします。反り腰や腰痛の原因となることが多く、特に腹筋が弱いと腰椎が過剰に反ってしまい、腰に負担がかかります。
S字カーブが崩れるとどうなる？
本来、頸椎は前にカーブし（前弯）、胸椎は後ろ（後弯）、腰椎は再び前（前弯）S字の形をしています。このカーブが崩れると、以下のような影響が出ます。
・猫背（胸椎の過度な後弯）：肩こりや呼吸の浅さ、消化不良の原因に。
・ストレートネック（頸椎の前弯消失）：首や肩の痛み、頭痛を引き起こす。
・反り腰（腰椎の過度な前弯）：腰痛や股関節の硬さ、ぽっこりお腹の原因に。
このように、S字カーブが崩れることで姿勢が悪くなり、体にさまざまな不調が現れてきます。
姿勢を整えるためのエクササイズ
S字カーブを正しく保ち、姿勢を改善するためにはどのようなエクササイズが有効でしょうか？
1. タオルストレッチ（頸椎の調整）
【やり方】
１．座った状態でフェイスタオルを用意する
２．首の後ろにタオルを当てて頭部をゆだねる
３．タオルを把持して左右前後に頭部を揺らす
４．10~15秒で1セットを3セット行う
【ポイント】
・首のつまりなどを感じる場合は特に丁寧に
・深呼吸をしながらリラックスして行う
２. キャット＆カウ（胸椎の調整）
【やり方】
１．四つん這いの姿勢をとる。
２．息を吸いながら背中を丸め、あごを引く（キャット）。
３．息を吐きながら背中を反らせ、目線を上げる（カウ）。
４．10回繰り返す。
【ポイント】
・呼吸を意識しながら、ゆっくり動かす。
・胸椎の動きを感じながら行う。
３. ドローイン（腰椎の調整）
【やり方】
１．仰向けに寝て、膝を立てる。
２．息を吐きながらお腹をへこませ、腰を床に押し付ける。
３．5秒キープしてゆっくり戻す。
【ポイント】
・腰を反らせず、お腹に力を入れる意識を持つ。
・1日10回×2セットを目安に行う。
まとめ
背骨は姿勢に大きく影響を与え、頸椎・胸椎・腰椎のバランスが崩れると、猫背やストレートネック、反り腰などの問題が起こります。しかし、適切なエクササイズを行うことでS字カーブを取り戻し、正しい姿勢を維持することが可能です。
今回紹介したエクササイズを日常生活に取り入れ、健康的な姿勢を目指していきましょう！
体験トレーニング実施中
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
知らず知らずなっているリブフレアとは？原因・影響・改善方法を徹底解説！
2025年2月14日トレーニングボディメイクライフスタイル姿勢改善知らず知らずなっているリブフレアとは？原因・影響・改善方法を徹底解説！
1. リブフレアとは？
リブフレア（rib flare）とは、肋骨（リブ）が過度に開いた状態を指します。特に前方に突出するような形になり、お腹が前に出やすくなってしまいます。また見た目の問題だけでなく、姿勢の乱れや体幹の不安定性を引き起こす原因にもなります。
正常な状態では、肋骨は骨盤の上に適切な位置で収まっています。しかし、リブフレアがあると、胸郭が前に突き出し、腰が反ることで全身のバランスが崩れます。トレーニングのパフォーマンスにも悪影響を与えるため、特に筋トレをしている人にとっては改善が必要なポイントです。
2. リブフレアの主な原因
リブフレアは以下の要因によって引き起こされることが多いです。
(1) 呼吸の問題
・胸式呼吸が強すぎると、肋骨が常に上がった状態になり、リブフレアを助長します。
・横隔膜を適切に使えないと、腹圧が抜けて体幹が不安定になります。
(2) 体幹の不安定性
・体幹部の筋力（腹横筋や外腹斜筋など）が不足していると、正しい姿勢を維持できず、肋骨が開いたまま固定されてしまいます。
・上位の胸椎の柔軟性が低下していることで下位胸椎や腰椎が代償してリブフレアを起こしてしまいます。
(3) 姿勢の問題
・反り腰の人は、骨盤が前傾し、それに伴って肋骨も前に開きます。
・座り姿勢が悪く、常に胸を張るような状態が続くと、リブフレアが慢性化します。
3. リブフレアによる影響
リブフレアがあると、見た目だけでなく、身体の機能やトレーニングのパフォーマンスにも悪影響を及ぼします。
(1) 体幹が不安定になる
リブフレアが起きていると、腹圧がしっかり入らず、スクワットやデッドリフトなどの高負荷のトレーニング時に力を発揮しにくくなります。また、腰椎が過度に伸展し、腰痛のリスクも高まります。
(2) 呼吸が浅くなる
肋骨が開いたままだと、横隔膜をうまく使えず、呼吸が浅くなりやすいです。呼吸が浅くなると慢性的な酸欠のようになるため、持久力や集中力の低下にもつながります。
(3) 姿勢が崩れる
リブフレアによって、反り腰や猫背が助長され、全身のバランスが崩れます。その結果、肩こりや首の痛みが慢性化することもあります。
4. リブフレアを改善するエクササイズ
リブフレアを改善するには、呼吸の再教育、体幹の筋群の強化、適切な姿勢の学習・習得が重要です。以下のエクササイズを取り入れることで、徐々に改善していきましょう。
(1) 呼吸ドリル（横隔膜呼吸）
１．仰向けに寝て、膝を軽く曲げる。
２．両手をお腹に置く。
３．鼻から深く息を吸い、お腹を膨らませる。
４．口から息を吐きながら、肋骨を下げることを意識する。
→ 息を吸手でお腹を抑え、それに負けないようにお腹を膨らませることで腹横筋が意識できる。
(2) ドローイン & ブレーシング練習
1.仰向けになり、息を吐きながらお腹をへこませる（ドローイン）。
2.その状態をキープしながらお腹に力を入れる（ブレーシング）。
3.10秒キープ × 5セット。
→ 腹圧を意識することで、体幹の安定性が向上。
(3) プランク（リブダウン意識）
- 通常のプランクポジションをとる。
- 腹圧を意識し、肋骨が開かないように注意。
- 30秒キープ × 3セット。
→ 腹筋を意識し、腰が反らないようにコントロール。
5. まとめ：リブフレア改善で姿勢とパフォーマンスを向上！
リブフレアは単なる見た目の問題ではなく、体幹の安定性やトレーニングパフォーマンスに大きく関わる要素です。
・正しい呼吸法を習得し、横隔膜をしっかり使う。
・体幹の安定性を高め、リブダウンを意識する。
・ストレッチやリリースを取り入れ、筋バランスを整える。
「リブフレアを改善して、より強く・美しい体を手に入れたい！」という方は、パーソナルトレーニングで専門的な指導を受けるのもおすすめです。
ぜひ日々のトレーニングに取り入れ、姿勢改善とパフォーマンス向上を目指しましょう！
体験トレーニング実施中
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。 -
理想をかなえるための効率的なトレーニングプランの立て方とは？
2025年2月11日ダイエットトレーニングボディメイク姿勢改善理想をかなえるための効率的なトレーニングプランの立て方とは？
トレーニングを続けていく上で、ただ闇雲にエクササイズをするだけでは効果を最大限に引き出すことはできません。
大切なのは、目的に合わせたプランを立て、効率よくトレーニングを進めていくことです。今回は、目標に合ったトレーニングプランの立て方を解説します。
1. 目標を明確にする
トレーニングプランを立てる前に、まずは自分がなぜ、トレーニングをするのか？をはっきりさせましょう。目標を具体的に設定することが、プランの成功に繋がります。
例えば
・筋力アップ：もっと重い重量を持ち上げられるようになりたい
・筋肥大（筋肉を大きくする）：体を大きく、引き締めたい
・持久力向上：疲れない体を作りたい、他のスポーツをしててバテない体を作りたい
・体脂肪減少：引き締まった体を作りたい
目標が決まったら、その目標を達成するために必要なトレーニングの内容が見えてきます。
2. 目標に応じたトレーニングの種類を選ぶ
次に、目標に合ったトレーニング内容を決めます。基本的に、目的によって行うべきエクササイズやトレーニングのアプローチは異なります。
筋力アップの場合：
・重い重量を使い、少ない回数（3〜6回）でトレーニング
・フリーウェイト（バーベルやダンベル）を使ったエクササイズが効果的。
・休憩時間は長め（2〜3分）で、しっかり回復をとる。
筋肥大の場合：
・8〜12回の繰り返しで、筋肉に十分な刺激を与える。
・高い強度で、セット数や回数を増やしていく。
・筋肉を追い込むため、インターバルは短め（60〜90秒）。
持久力向上の場合：
・高回数（15〜20回以上）でエクササイズを行い、疲労感を感じるまで続ける。
・有酸素運動を取り入れ、心肺機能を高める。
・筋トレの後にジョギングやサイクリングなどの軽い有酸素を追加。
体脂肪減少の場合：
・脂肪を燃焼させるために、高強度のインターバルトレーニング（HIIT）や全身を使ったトレーニングが効果的。
・有酸素運動を組み合わせてカロリーを消費。
・食事管理と組み合わせてトレーニングを進めることが重要。
3. 週のトレーニング頻度を決める
トレーニングは頻度が大切です。自分のライフスタイルに合わせたプランを立てるためには、どれくらいの頻度でトレーニングを行うかを考えましょう。
例えば：
初心者：週に3回程度（月・水・金）で全身を鍛える。
中級者：週4回〜5回の分割法（上半身２回・下半２回身・全身）でトレーニング。
上級者：週6回のトレーニングで、部位ごとの細かな分割法（胸・背中・脚前・脚後・肩・腕）を採用。
4. 休息と回復を重視する
筋肉が成長するのは、トレーニング後の休息と回復期間です。オーバートレーニングを避けるために、十分な休息日を取ることが非常に重要です。
・目安としては、一つの筋群ごとに48〜72時間の休養を設ける
・睡眠をしっかりとることで、回復をサポートし、成長ホルモンの分泌を促進させる
・トレーニングをしない日などでストレッチをしたりリラックスする時間を作る
5. 食事と栄養管理
トレーニングを効率よく進めるためには、食事管理が欠かせません。トレーニング前後の食事を工夫することで、筋肉の回復や成長を促進できます。
・筋力アップ・筋肥大：十分なカロリーとタンパク質を摂取することが重要。目安として、1日のタンパク質摂取量は体重1kgあたり2g程度が推奨されます。
・体脂肪減少：カロリー制限を行いながら、必要な栄養素をしっかり摂取。特にタンパク質を意識して摂ることで、筋肉量の減少を防ぎます。
6. トレーニングプランの調整
最初に立てたプランは、あくまで目安です。進捗を確認し、必要に応じて調整していきましょう。体が慣れてきたら、負荷を増やす、セット数を増やす、休憩時間を調整するなど、常に挑戦的な内容に変更していくことが重要です。
まとめ
トレーニングプランを立てることは、目標を達成するための最初のステップです。自分の目的に合った内容を選び、週の頻度や休息日、食事も含めてバランスを取ることが成功の鍵になります。
初心者でも中級者でも、計画的に進めていけば、確実に成果を感じられるようになるので、焦らず続けていきましょう！
体験トレーニング実施中
初回体験トレーニング
現在、初回体験トレーニング受付中です！
◎手ぶらで来店OK
◎入会金無料
◎当日入会で体験料無料あなたの身体の悩みを詳しくカウンセリングさせていただき、オーダーメイドの運動メニューをご案内させていただきます(^^)
ーーーーーーーーーー
パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町・三田店
◯パーソナルジムビーユー大森店
◯パーソナルジムビーユー代々木上原店
https://beu.co.jp/yoyogi-uehara
【パーソナルジムビーユーで検索】
ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。
・専属トレーナーによるマンツーマンサポート
・マニュアルのないあなただけのメニューを作成
・肩こり腰痛/姿勢/歪みにお悩みでも安心してボディメイク
・完全予約制で入店から退店まで完全個室空間
・トレーニング後に毎回フィードバックを実施
・お水/タオル/ウエアが全てレンタル無料会員様の多くが運動初心者ですので、運動が苦手な方でも1から丁寧に指導させていただきます！
あなたのかかりつけトレーナーとして、ビーユーのトレーナーがあなたをサポートいたします。