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オンライントレーニング実例報告：M様
2020年4月26日オンライントレーニングオンライントレーニング実例報告：M様
皆さん、こんにちは
パーソナルジムBeU代表の高正（たかまさ）です！
本日も、現在行なっているオンライントレーニングの実例報告をしていきたいと思います。
今日ご紹介するのは、食品関係の会社で働いているビジネスマンのM様です。
M様は、社会人になり仕事が忙しくなるにつれて、食生活が乱れて体重が増えてしまったという悩みを抱えていらっしゃいました。
また、休日は野球をやっており体力の衰えを感じているので、野球に必要な体力をつけてパフォーマンスを高めたいという目的もお持ちでした。
そのため、僕の方から、週２回の全身トレーニングと食事のコントロールをすることによって、悩みと目的にあったアプローチができると考え、Mさんにご提案をしました。
現在は合計１２回のうちの５回が終了して、身体も少しずつ変化が出てきています。
こちらが実際のトレーニング風景になります。
トレーニングでは、主にもも、お尻、胸、肩周りなどの大きい筋肉を中心に使った全身運動を取り入れています。
特に気になっているお腹周りについては少しずつ変化が出てきており、最初はできなかった種目もできるようになってきました。
また、お食事についても現在1ヶ月ほど経過して、少しずつ変わってきています。
もともとM様は炭水化物や脂っこいものが中心のお食事だったため、炭水化物の分量を減らしながら、野菜やタンパク質をしっかり摂取していくような食事を心がけていただいています。
食べることが大好きなので、いきなり全て制限にしてしまうのではなく、少しずつバランスや食べる分量をコントロールしていくことで、リバウンドを防ぎながら行なっています。
こちらが現在の食事になります。
現在：朝
現在：昼
現在：夜
食べることが大好きなM様だからこそ、これからも無理せず、コツコツと目標に向かっていけるように、今後もサポートしていきたいと思います(^ ^)
M様のように、身体に悩みがあったり、目標をお持ちの方は、お気軽にご相談くださいませ！
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お問い合わせ
- 医師が推奨するパーソナルトレーニングジムBeU『ビーユー』
体験の申込はこちらから。
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スキーヤーの集団オンライントレーニング定期開催中！
2020年4月23日オンライントレーニングスキーヤーの集団オンライントレーニング定期開催中！
こんにちは！BeUトレーナーの斎藤岳です！
4月からの営業自粛を受け、BeUではアスリート向けに様々なオンライントレーニングを開催しています。
その中の一つでご好評を受けているのが『スキーヤー向け集団オンライントレーニング』です。
5月いっぱいを予定していますが、週1~2回のペースでZoomを使ってトレーニングやストレッチをみんなでやっていっています。
↓こちらが第1回の様子です。この日は下半身を徹底的にトレーニング。
↓こちらは第4回の様子です。この日はストレッチ&股関節のトレーニングを行いました！
回数を重ねるごとに参加者が増え、現在は12~3名に参加いただいております。
スキーヤーだけでなく、サッカー選手向けにも集団トレーニングを行なっております。
写真を撮り忘れてしまったのですが、Jリーガーとのオンライントレーニングの様子をYoutube LIVEやInstagram LIVEでお届けしているので、一人でなかなかトレーニングできていないような方はぜひそちらにもご参加ください！
開催する際には事前にInstagramのストーリー、もしくはYoutubeのコミュニティで都度募集をかけていますのでそちらをお見逃しないようお願いします！ちなみに参加費は無料です！
・Youtubeはこちらです！チャンネル登録していただけるとコミュニティが流れてくるようになります！
・Instagramのアカウントはこちらです！ストーリーで情報を流すのでお見逃しなく！
個別でのオンライントレーニング&メニュー作成も¥8,800~/hで受け付けております。ご興味ある方はご連絡お待ちしております！
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オンライントレーニングをスタートしました！
2020年4月21日オンライントレーニングオンライントレーニングをスタートしました！
皆さん、こんにちは
パーソナルジムBeU代表の高正（たかまさ）です！
弊社は４月より、オンラインでのトレーニングを開始しました！
１回６０分で、姿勢を整えるエクササイズから、ハードなトレーニングまで、
お客様のお身体に合わせて指導をさせていただいております。
実際の指導している様子はこんな感じです
フォームが分かりやすいように、全体をしっかり映しながら、１つ１つのポイントを丁寧に指導をさせていただいております！
お家だと、ご家族を紹介していただいたり、ペットと一緒に行なったり、
まさにアットホームな感じでトレーニングを行なっています(^ ^)
BeUでは、
一般のお客様を僕（高正）、アスリートのお客様を斎藤がメインで担当させていただいております。
現在は今まで経験したことがない、長期間の外出自粛となっており、
多くの人が運動不足や外に自由に外に行けないストレスを抱えていると思います。
だからこそ、今の僕達にできることを精一杯届けていき、
この状況を少しでも楽しい時間にしていけるように頑張っています！
オンラインパーソナルにご興味がある方は、是非一緒にトレーニングをして、
身体を動かす習慣をつけていきましょう！
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- 医師が推奨するパーソナルトレーニングジムBeU『ビーユー』
体験の申込はこちらから。
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皆さん、こんにちは
パーソナルジムBeU代表の高正（たかまさ）です！
弊社は４月より、オンラインでのトレーニングを開始しました！
１回６０分で、姿勢を整えるエクササイズから、ハードなトレーニングまで、
お客様のお身体に合わせて指導をさせていただいております。
実際の指導している様子はこんな感じです
フォームが分かりやすいように、全体をしっかり映しながら、１つ１つのポイントを丁寧に指導をさせていただいております！
お家だと、ご家族を紹介していただいたり、ペットと一緒に行なったり、
まさにアットホームな感じでトレーニングを行なっています(^ ^)
BeUでは、
一般のお客様を僕（高正）、アスリートのお客様を斎藤がメインで担当させていただいております。
現在は今まで経験したことがない、長期間の外出自粛となっており、
多くの人が運動不足や外に自由に外に行けないストレスを抱えていると思います。
だからこそ、今の僕達にできることを精一杯届けていき、
この状況を少しでも楽しい時間にしていけるように頑張っています！
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パーソナルジムビーユー
公式ホームページ
◯パーソナルジムビーユー田町芝浦・田町三田店
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#サッカー #アルペンスキー #トレーニング #オンライントレーニング