アクセスプラン料金

代々木上原のパーソナルジムビーユー

こんなお悩みありませんか？

年々体型が変わって、元に戻らない…
猫背、O脚、反り腰を改善したい…
お腹、足、腕のたるみをなくしたい…
肩こり、腰痛、膝痛が慢性的にある…
常にからだが疲れている、衰えを感じる…
今のからだでは将来の健康が心配…
1人でやっても運動が続かない…

3大トラブルに！姿勢不良、筋力低下、代謝低下、この３大トラブルがあらゆるカラダの悩みに繋がっています。

「整えて、鍛える」
パーソナルトレーニングで
カラダを根本から変える

姿勢・歪み・
痛み改善

ボディメイク

ビーユーは、姿勢・肩こり腰痛・歪みに
お悩みの方でも安心安全なボディメイクを
叶えるパーソナルジムです。

「整えて、鍛える」
ダブルアプローチによって
カラダのお悩みを根本から改善します。

ビーユー代々木上原店のお客様の声

一生モノのボディメイクができます

予約がとりにくくなると困りますが（笑）、、正直めちゃくちゃおススメです！要望や体調、目的に合わせ、身体を作りながらケアするって感じでしょうか。意識して運動する方が効果がある事は理解してましたが、やはりパーソナルでどのトレーナーにつくかで変わると思います。こちらに通い約1年ですが定期的にあった腰痛やギックリ腰もなくなりました。一時的なケアでなく身体を作っていくので体調や身体自体が良くなっていく感覚が確実にあります。
3日坊主の私でも続けられます

姿勢、器具の待ち方、重心の掛け方などちょっとしたことを変えるだけで、劇的に鍛えたい部分に効いている実感があります。少ない回数でも正しいやり方で行えばしっかり効果があることがわかりました。トレーニングは絶妙な匙加減なので、3日坊主で辛いことは大嫌いな私でも続いています。気になっていた背中の張りや凝りもだいぶ改善されてきました。
また、トレーニング後のマッサージもとても気持ち良く、毎回楽しみです。今後もぜひ通い続けたいおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
理解して正しく運動ができます

今までピラティスをしていましたが、腰痛を機会に辞めて、こちらに入会しました。体験で、私は腰の使い方が下手なため、ピラティスで逆に腰に負荷がかかっていた事が分かりました。使いたい筋肉や身体の使い方を、一つ一つ丁寧に教えてもらえるので、自分でも動きを理解しながら正しく運動する事が出来ます。やった事のある動きでも、全く別の場所に効いていて驚く事も多く、個人的に見てもらえるのは大切だと思いました。今は腰痛の再発もありません。とても知識豊富で、運動だけでなく食事や姿勢など、たくさんの事を教えてもらえるので、男性はもちろん女性にも自信を持ってオススメします！私のように、体験だけでも驚く方も多いと思うので、まずは体験をオススメします。時間も遅くまでやっていて、助かってます。
整体で改善しなかった身体が改善しました

私は長年のデスクワークで肩こり腰痛に悩んでいました。毎週整体に通っていましたがなかなか改善せず、根本的に体を鍛えないと改善しないのでは…？と思い、パーソナルジムを探していました。そんな時、こちらのHPを見つけて早速体験を申し込みました。トレーナーさんは、私の体の使い方のクセを見抜き、意識すべき筋肉など、的確なアドバイスをくれます。私はまともに筋トレをした事なかったのですが、指導が本当にわかりやすく、楽しく通えています。通い始めて半年以上経ちますが、毎回体がすっきりして、姿勢が良くなってきたので、肩こりや腰痛がだいぶ減りました。手ぶらで通えるのも本当に助かってます。トレーニングが終わった後のスポーツマッサージも楽しみの一つです。これからも引き続きよろしくお願いします。
肩こり・腰痛・たるみが改善しました

ジムに通った事がなく、まずはトレーニングを習慣化したいと思い、7ヶ月程前から通い始めました。短期的な効果は求めてませんでしたが、肩こりや腰痛が緩和され、家族から二の腕が細くなったと言われたりと、効果が見え始めています。気持ち的にもリフレッシュになるので、最近では少しトレーニング回数を増やしています。トレーナーの方は、学生時代から身体のケアに関して専門的かつ実践的に学んでこられたようで、フォームの指導はもちろんですが、トレーニング後のマッサージも上手です。側湾症があるので今まで色々な整体に通いましたが、その辺の整体の先生より上手なので笑、知識や経験が豊富なんだと思います。長く続けられそうです。
オーダーメイドなので成果が出やすいです

週1回のペースで利用しています。運動はここでのトレーニングだけで、食習慣も変えませんでしたが、開始後一か月経たずに周囲から「痩せた？」と聞かれるようになりました。自分が感じるより早く、お腹回りや背中の厚みが薄くスッキリして見えるようです。
体調を良くしたいという漠然とした希望しか伝えられなくても、メニューの組み立てはお任せで、身体の動かし方をワンツーマンで丁寧に指導してもらえるから、運動が苦手でも続けられました。オンラインレッスンや大人数のクラスレッスンでは、ここまでの効果は出なかったと思います。
一般のジムによくいる、鍛えるのが趣味のボディビルダーのような人、やる気満々のトレーニングウエアを着た人、教えるのが大好きな人、といった周囲の圧を受けないのでめちゃくちゃ気楽です。
室内も器具もとてもきれいです。ウエアやシューズやお水を持ち込まなくて済むので、荷物が増えません。ストレスフリーです。
トレーニングと合わせて、マッサージのケアを受けるのがお勧めです。より早く体が整い楽になります。
体重12kg減、腰痛も改善しました

当方身長165cm，51歳、トレーニング開始からもうすぐ１年、確実な結果と変化を実感しています。 21/2/1：開始　体重72.1kg，体脂肪率23.8% 21/5/29：体重62kg台突入 22/1/13：直近　体重60.2kg，体脂肪率12.0% 更に腰痛が無くなりました。代わりに毎回筋肉痛ですが（笑）歳をとっても動ける身体づくりを目指してこれからも二人三脚でよろしくお願いします。このジムでのトレーニングの継続とアドバイスの実行、守ることで間違いなく変われること請け合いです！
20年悩んだ腰痛が改善しました

20年悩んだ腰痛を改善すべく通い始めましたが、週1回の訪問と教えてもらったyoutubeを見ながらの自宅トレーニングで6ヶ月後、見事に症状が改善しました。
重い負荷でのトレーニングとは異なり、比較的軽い負荷で体の使い方を改善してもらうことで、ここまで楽になるのかと驚きました。
トレーナーもとても親身になってくれます。以前の体の様子を覚えていてくれていて良くなったことを指摘してくれるのでモチベーションが上がります。
このまま体幹を鍛えつつより健康体を目指しながら、ちょっとはスタイルも良くならないかなと期待して通い続けようと思います。
痛みをケアしながら運動できます

昔はあれこれ運動していたものの、ここ２０年以上腰痛と肩痛のため全く体を動かしていませんでした。還暦を超えこれではいけないと、こちらでお世話になっています。痛くて動かない筋肉をほぐしていただきながらの筋トレメニューで、肩甲骨周りや骨盤周りが動くようになりました！
ただトレーニングするだけではなく、説明をしていただけるので大変わかりやすく体に落とし込めるので、日常でも勝手に？体が気をつけて立ち居振る舞いしています。日々、大変体の状態がよくなっていることがわかります。私の体にまさに合ったメニューで、こんなに早くあちこちよくなるとは正直驚きです。
ジムで自分なりに体を動かしたら絶対にケガや痛みが増すばかりの状態だったので、こちらでトレーニングをしていただいて大正解でした。これからもよろしくお願いします。
身体の状態に合わせて指導してくれます

学生時代にトレーニングをしていたため、トレーニングは負荷を上げて追い込まないといけないという固定概念があったのか、この１０年くらいは怪我を定期的にするようになってしまっていました。
そんな中で、その時の身体の状態を評価し、状態に合ったトレーニング指導をしてくださるジムを探していたところ、このジムと出会いました。身体の「評価」「ケア」「トレーニング」すべてやってくださるので、自分には完全フィットしているパーソナルジムです。今では月６回通っており、身体状況に合わせた筋肉のケアも毎回してもらうようになったのですが、身体不調の治療で定期的に行く必要があったマッサージなどに全く行かないで良くなっています。治療というマイナスをゼロにする投資ではなく、健康かつ活力のみなぎる身体へという意味でゼロをプラスにする投資となっており、大変感謝です。
産後の弱った体が改善しました

初めてパーソナルジムに通います。分かりやすく指導して頂けるお陰で、初心者の私でもどこに効いているか毎回理解しながらトレーニングができます。自分の体に合った種目を毎回用意してくれていて、その都度どこに効いているか確認しながら、癖がある場合は動きを変えたりと丁寧に教えて頂けます。毎回筋肉痛になるので筋力アップを実感できます。姿勢も変わってきたせいか肩凝りも改善してきて嬉しいです。産後の弱った体を、メリハリあるボディにするため、これからもご指導よろしくお願いします。手ぶらで行けるのもとても助かります。
的確な指導に満足しています

保育士という仕事柄、子どもの抱っこや無理な体勢をすることが多く、慢性的な腰痛に悩んでいた時に入会しました。ゆっくりペースで通っていますが、半年を過ぎた頃から腰痛はかなり改善しています。痛みの原因を根本から探り、身体の動かし方の癖やアンバランスを改善しながら可動域を広げる指導のおかげで、腰痛の改善と共に、全身が動きやすくなった気がします。トレーニング中、ちょっとでも気になったことを納得いくまで向き合ってくれるので、心もスッキリします。
夫婦でお世話になってます

初心者にも分かりやすい指導、取り組みやすいストレッチやエクササイズなどの宿題(動画あり)、疑問点への的確なアドバイス、などなど、トレーナーさんがきめ細かいサポートをして下さいます。その時々に合わせたトレーニングを組んで下さるので、気づいたら8か月近く継続して通っており、おかげさまで長年悩まされていた腰痛や肩こりなど身体の不調が減ってきました。少しずつ出来ることが増えると、また頑張ろうという気になります。今では主人もお世話になっています。
4ヶ月でマイナス6kg達成しました

結婚式に向けた姿勢改善・ダイエットのために通い始めました。
毎回姿勢のビフォーアフターを撮影してくださり、無理のない範囲での筋トレと食事メニューを丁寧に教えてくださいます。
ご指導いただいたとおりに筋トレメニューを毎朝実践し、食生活を改善したところ、4ヶ月で約6キロ落ち、姿勢も大幅に改善され、本当に通って良かったと思っています。

ジムの中は明るく清潔で、担当トレーナーも明るく大変丁寧です。
予約もだいぶ先まで取ることが出来て、予約変更や予約取消にも柔軟に応じてくださり、やり取りもLINEで手軽に行うことができます。
身体が変化する喜びを感じられました

圧倒的な知識量と誠実さ、謙虚さがとても印象的で、おかげさまでいつも楽しく、運動に取り組めています。いままで、大手から個人まで、色々と体験で試したことがありますが、どこも「パーソナルと言いつつ、どこかレールに乗せられている」ようなところがあったと感じていましたが、体の癖や特徴を細かく観察し、個別性を実践されてます。一緒に相談しながら体を作っていく喜びが感じられると思います。
無理なく継続できています

個人の悩みと特性、レベルに合わせたトレーニングメニューを考えてくださるので、過去ジム通いが半年以上続いたことのない私が1年近く続けることができています。元々疲れやすい体でしたが、体力もついてきましたし、慢性的な肩こりも軽減してきました。無理なく体づくりを目指したい方におすすめです。
継続していけるパーソナルジムです

坐骨神経とかなりの運動不足で近所で探していてネットで調べていきました。
マイナススタートで始まり、言えばしてくれるだろう食事の制限などもないので気楽に通い続けられています。私自身がかなりこだわりがないタイプなので、トレーナーさん的には逆にやりづらさありそうだなぁって思いながらも、その日その日の体調や筋肉痛残ってる残ってないなど、ここを引き締めたいとかも今では欲が出てきました、その時に合ったトレーニングしてくれます。アットホームな感じで近所に住んでる限りは通い続けます。
運動が苦手でも安心して通えます

パーソナルジムを初めて利用しました。カウンセリングを行い、自分の身体に合ったメニューを組んでもらえます。運動は苦手ですが、体の動かし方や効果について丁寧に説明してもらえるので、適切な運動をすることができました。写真を撮影し、姿勢が改善していく様子が目に見えて分かるので、嬉しく感じます。引き続き、よろしくお願い致します。
周りから褒められるようになった

姿勢改善、ダイエットのために通っています。体の状態に合った筋トレメニューとマッサージで姿勢改善され、周囲の人から良くなったと声をかけられるようになりました。少しずつ、体重も落ちてきています。
メニューをカスタマイズしてくれます

毎回同じトレーナーの方にみていただくことで、自分の身体の使い方の癖やその日の身体の疲労度等、自分だけでは気付かない部分を教えてくれ、メニューもカカスタマイズしていただけるので大変有難いです。
通い始めてまだ2ヶ月ですが、なんとなく筋肉がついた気がしますし、より重い重量をあげられるようになると素直に嬉しかったり、こんな風に続けることができるのも、トレーナーさんにいつも丁寧に教えていただいているからだと思います。
それから、さらに有難いのは、最初のストレッチと最後の身体のケアもちゃんとやってくれるところが非常に良いと感じています。もっと身体をかっこよく絞れるように、これからも通いたいと思います！
無理なく体づくりを目指したい方に

個人の悩みと特性、レベルに合わせたトレーニングメニューを考えてくださるので、過去ジム通いが半年以上続いたことのない私が1年近く続けることができています。元々疲れやすい体でしたが、体力もついてきましたし、慢性的な肩こりも軽減してきました。無理なく体づくりを目指したい方におすすめです。
姿勢が良くなったと言われるように

姿勢改善、ダイエットのために通っています。体の状態に合った筋トレメニューとマッサージで姿勢改善され、周囲の人から良くなったと声をかけられるようになりました。少しずつ、体重も落ちてきています。
一生継続できる体づくり

今まで悩んでいた姿勢改善だけでなく、個々の体質に合わせた食事指導により、体型・肌質など様々なところで大きな変化を感じることができました。無理をせずに継続できる内容で一瞬ではなく、一生の体づくりを学ぶことができ、通って本当に良かったです。
自己流のトレーニングとはまるで違います

筋肉がほとんどなく運動すると膝が痛くなりがちな私ですが身体の弱いところをアドバイスもらって取り組みやすいメニューをスタジオで一緒にやって、家でも週に数回軽くトレーニングしてます。　今まで自己流でやっていたメニューが正しいフォームを知った上でやるとまるで違うものになりよく効くようになってプロの方に見てもらう大切さを知りました。パーソナルトレーナーは初めてですがよいところを選んだと思ってます。
肩こりからくる頭痛が解消しました

運動が昔から苦手で、体の不調を感じつつもどう何をしたら良いのか分からずの状態でしたが、個人に合わせたペースと内容で行っていただき少しずつ体の調子が良くなりました。肩凝りからくる頭痛で悩まされてましたが今では頭痛もほぼ起こらず毎日ストレスフリーで過ごせています！トレーナーの方は丁寧で分かりやすく解説もしてくれます。いつもありがとうございます！
私に合ったボディメイク

たくさん励ましながら丁寧に指導してくださるので、運動ギライの私でも楽しく継続しながらボディメイクすることができました。私の体力に合わせた内容で「なぜ、このトレーニングが必要なのか」を説明してくださるので、納得感があり、モチベーションも上がりました！
具体的な指導で分かりやすく効果絶大

姿勢を保つために最低限の筋肉をつけたい、ガリガリに見られないくらいの筋肉をつけたいという目的で通い始めたのですが、1回目からみるみるうちに姿勢が良くなり全く筋肉がなかったところに筋肉がついてきました。筋トレの際に意識したほうが良いこと、フォームなどを丁寧にわかりやすく伝えてくれますし機械のような特殊なものをあまり使わないため、家に帰っても同じように筋トレを続けることができます。非常に高い効果を実感して満足しています。
姿勢が良くなりスタイルアップ

自宅での筋トレの質を上げるために、フォームを教わるつもりだったのですが...それ以上のことを教わってしまいました！フォームを改善する以前に、そもそもの自分の姿勢が歪んでいて、これを矯正することでフォームも綺麗に、効果的なものになるとか。実際のサービスでは、歪んだ姿勢を矯正するメニューを組んでくれつつ、本来の目的であった筋トレのフォームの指導もしっかりとサポートしてくれました。おかげで筋トレの質も上がるだけでなく、姿勢も良くなり、全体的なスタイルアップにつながりました。まさに想像以上の効果を得られました。スタイルアップを目的とされている方はもちろん、プロの指導を受けて自分のトレーニングの質を上げたい、という方にもおすすめです。どんな目的であれ、面白い発見があると思いますよ^ ^

医師からの推薦

形成外科医　小池幸子さん

〈経歴〉
医学博士。日本医科大学卒業。同大学病院の形成外科入局後12年間在籍。
現在、さちスキンクリニック院長。出身地の富士宮市で形成外科、美容外科、皮膚科領域の診察に取り組んでいます。

私を痛みから救った
トレーニング

患者さんの手術や施術を行ううえで形成外科医は手が命といっても過言ではありません。
私の利き手の肩と腕に痛みとむくみとしびれが生じ、ほとんど動かせないほど日常生活に支障をきたし、鎮痛剤も効かない痛みに耐えながらの診療は地獄のような日々でした。
そのような中トレーニングを開始！
私の状態を解剖学的に説明して、トレーニングの目的と内容(どの部位をどのように作用させるか)をはっきり提示してくださるので、頭で理解し身体で実感でき、トレーニング初心者の私でも気負うことなく取り組むことができました。トレーニング開始から４ヶ月、痛みは消失、動きの制限も改善されました。また、長年の悩みの肩凝り、年齢に抗えないボディラインの悩みまで改善策を提案してくださるので、トレーニングがますます楽しくなってきました。トレーニングも診療も同じなのですね。原因をとりのぞき、最適な解決法の提案が受け手を幸せにする！！これからも私自身のよりよい診療のためにも、トレーニングを続けたいと思います。

ビフォーアフター

ビーユー代々木上原店が選ばれる 5 つの特徴

メニューは完全オーダーメイド

ビーユー代々木上原店では、身体の悩み・年齢・性別・運動レベルに合わせて、オーダーメイドのメニューを作成します。トレーニングが初めて・ご不安な方でもお悩みや要望に合わせてご案内いたします。
有資格トレーナーが完全専属で担当

ビーユー代々木上原店では、あなたに１人の専属トレーナーがつきます。途中で担当が変わったり、指名料が掛かることはありません。毎回同じトレーナーが担当するからこそ、あなたの身体の癖やトレーニングレベルの変化に気づくことができます。
完全個室の空間

ビーユー代々木上原店では完全個室のため、ご来店からお帰りまでトレーナー以外の方会うことはありません。また、上下ウエア・タオル・お水は全て無料でご利用いただけます。
無理のない身体づくり

ビーユー代々木上原店では、運動の『習慣化』を大切にしています。
そのため、極端な食事制限やハードすぎるトレーニングは推奨していません。
忙しくてもカラダ作りが継続できるようにあなたをサポートします。
館外のアフターフォロー

ビーユー代々木上原店では、自宅での運動メニュー作成やトレーニング後のフィードバックなどアフターフォローが充実しています。
また、トレーナーに24時間いつでも相談できるチャットもご用意しています。

トレーニングの流れ

カウンセリング情報をもとに、姿勢や動きのチェックを行い、身体の現状把握を行います。

歪んだ身体をストレッチや低負荷のエクササイズで整えます。痛みの改善やトレーニングの効率を高めていきます。

日常生活ではかからない負荷をかけて鍛えていきます。運動レベルに合わせて自体重からウエイトを用いた種目を行います。

ペアストレッチ・スポーツマッサージによって身体のケアを行います。

姿勢や動きを再度チェックします。トレーナーからその日の内容をフィードバックし、自主トレメニューをお渡しします。

体験トレーニング

体験の流れ

01
体験日時を決める

フォームまたはLINEでお問い合わせいただいた後、トレーナーから体験セッションのお日にちをメールにてご案内させていただきます。
そこで日時を決定致します。

お申込みはこちら
02
ご来店&カウンセリング

身体の測定と評価をした上で、今の身体の現状を知り、目標までの道筋をトレーナーと一緒に設定していきます。

（所要時間：約30分）
03
体験セッション

カウンセリングを元に、あなたの身体のバランスや不調の原因を実際に身体で体感していただきます。その上でどのように解決していくかをお話しさせていただきます。

（所要時間：約30分）
04
コースのご案内

体験セッション終了後、入会をご希望されるお客様にはお申込書をご記入いただきます。
その後、料金をお支払い頂き、お手続きが完了します。

（所要時間：約15分）

プラン・料金はこちら

ビーユー代々木上原店のアクセス

ビーユー代々木上原店

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住所: 〒151-0064
東京都渋谷区上原１丁目４７−５平田ビル 203
営業時間: 10:00~22:00
アクセス: 代々木八幡駅南口より徒歩2分
代々木公園駅 1番出口より徒歩3分
代々木上原駅東口より徒歩8分

トレーナー紹介

Ueno Kodai 上野航大

日本体育大学卒業。総合型スポーツクラブ、アスリート専門ジム、子供向け運動教室の指導など様々な分野で活動し、年間約1,200件のパーソナルトレーニング指導実績を持つ。

【保有資格】R-Conditioning Coach、中学校教諭一種免許（保健体育）、高等学校教諭一種免許（保健体育）、NASM-PES