体重-6kg達成しました
健康診断でメタボの指摘を受け、「このままではいけない」とダイエットを決意しました。食事管理で4kg落とせたものの、自分の力だけでは限界を感じ、運動も取り入れようとこちらに通い始めました。選んだ理由は「家から近くて通いやすいから」でしたが、今ではそれ以上に、ここを選んで本当に良かったと思っています。私は運動経験がほとんどなく、最初は右も左も分からない状態でした。そんな私に、どこの筋肉を使っているのか、どう効かせるのかをイラストなどを使って、いつもとても分かりやすく教えてくださいます。理解の遅い私にも丁寧に寄り添ってくださるので、毎回安心して取り組めています。食事内容や会社帰りのウォーキングにも気を配ってくださり、トレーニングでの小さな進歩もきちんと褒めてくださるので、苦手だった運動がだんだん楽しくなってきました。約半年通った今、体重 62kg → 56kg、体脂肪率 39% → 32% と、嬉しい変化が出てきています。旅行や飲み会の時は好きに楽しみながら、普段はしっかり頑張る、とアドバイスをいただき実践しています。そのメリハリが無理なく続けられている秘訣かなと思います。目標まではあともうひと踏んばりですが、ここなら頑張って続けられそうです。私のような運動初心者の方にも、自信を持っておすすめできるジムです。
