今回はくびれを作る3つのエクササイズを紹介します☝️

腹斜筋を鍛えることでくびれが作りやすくなるので、今回紹介するエクササイズを是非やってみてください^ ^

 

動画はこちら

https://www.instagram.com/reel/C5xZ5TAS5Zl/?utm_source=ig_web_copy_link

 

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このマニュアルでは、姿勢のお悩みで特に多い4つを取り上げました。

• 猫背
• 反り腰
• O脚
• ストレートネック

前半では、不良姿勢の基本的な知識、後半では具体的な改善エクササイズを方法を解説しています。

是非、あなたのお悩みの部分を読み込んでいただき、実際にエクササイズまでを行ってみてください(^^)

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ビーユーでは『身体の根本改善』をモットーに、トレーニングと整体を組み合わせた独自のアプローチで、カラダのお悩みを根本から改善していくパーソナルジムです。

 

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