皆さん、こんにちは。

田町のパーソナルジムBeU代表の高正康平です。

今回は猫背の原因である『肋骨』について詳しく解説をしていきます。

なぜ肋骨なのか？

まず、肋骨は心臓や肺を守るため、それらを覆うように鳥かごのような構造になっています。

そして、１２個の肋骨全てが後ろで脊柱と繋がっています。

つまり、この肋骨がガチガチに固まってしまうと、背骨の動きが悪くなり猫背を引き起こしてしまうのです。

現代人のライフスタイルは、長時間のデスクワーク・スマホなどの長時間使用などなど。

まさに肋骨がガチガチになってしまう慣習が多いため、多くの現代人が猫背に悩んでいるというわけです。

また、肋骨の柔軟性が失われると、人間の根本的な『呼吸』が乱れてしまうことも大きなデメリットです。

いやいや、『呼吸でそんなに身体って変わるの？』と疑問を抱く方もいらっしゃると思いますが、猫背や腰痛・不眠・倦怠感など、あらゆる身体の悩みは『呼吸』が関連しているといっても過言ではありません。

人間は１日に２〜３万回呼吸していると言われており、この１回１回の呼吸の積み重ねが『悪い呼吸』になってしまっている方が非常にたくさんいらっしゃいます。

なので、猫背やその他の身体の不調を改善するために、今回ご紹介する肋骨のストレッチを行ってみてください！

BeUでは、一瞬ではない一生モノの体作りをコンセプトに、ボディメイクを実施しています。

現在、体験トレーニングも実施しておりますので、ご興味がある方はこちらからお問い合わせください！