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猫背の原因は肋骨にあり!?

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皆さん、こんにちは。

田町のパーソナルジムBeU代表の高正康平です。

 

今回は猫背の原因である『肋骨』について詳しく解説をしていきます。

 

なぜ肋骨なのか?

まず、肋骨は心臓や肺を守るため、それらを覆うように鳥かごのような構造になっています。

そして、12個の肋骨全てが後ろで脊柱と繋がっています。

つまり、この肋骨がガチガチに固まってしまうと、背骨の動きが悪くなり猫背を引き起こしてしまうのです。

 

現代人のライフスタイルは、長時間のデスクワーク・スマホなどの長時間使用などなど。

まさに肋骨がガチガチになってしまう慣習が多いため、多くの現代人が猫背に悩んでいるというわけです。

 

また、肋骨の柔軟性が失われると、人間の根本的な『呼吸』が乱れてしまうことも大きなデメリットです。

いやいや、『呼吸でそんなに身体って変わるの?』と疑問を抱く方もいらっしゃると思いますが、猫背や腰痛・不眠・倦怠感など、あらゆる身体の悩みは『呼吸』が関連しているといっても過言ではありません。

 

人間は1日に2〜3万回呼吸していると言われており、この1回1回の呼吸の積み重ねが『悪い呼吸』になってしまっている方が非常にたくさんいらっしゃいます。

 

なので、猫背やその他の身体の不調を改善するために、今回ご紹介する肋骨のストレッチを行ってみてください!

 

BeUでは、一瞬ではない一生モノの体作りをコンセプトに、ボディメイクを実施しています。

現在、体験トレーニングも実施しておりますので、ご興味がある方はこちらからお問い合わせください!

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