マッサージ、入浴、ストレッチ、睡眠、栄養摂取などの一般的な方法に加えて、近年様々な疲労回復の方法が提唱されています。

これらには優先順序があり、実は疲労回復のために一番初めにやらなくてはいけないことというものが存在していたりします。

今回のガクトレYoutubeでは疲労回復のために一番初めに行わなくてはいけないことについて説明していきます。