【ガクトレ】サッカー選手の疲労を回復させるために最も優先すべきこと

斎藤岳
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斎藤岳
医師やアスリートなど、幅広いお客様にトレーニング指導を行っている。身体の動かし方や癖を日々研究しており、「1回のトレーニングで必ず変化を実感してもらうこと」をコンセプトにしている。 トレーニング指導の傍ら、スポーツの上達方法や身体の原理原則について動画配信をしており、BeU独自のトレーニング方法の監修している。

 

 

マッサージ、入浴、ストレッチ、睡眠、栄養摂取などの一般的な方法に加えて、近年様々な疲労回復の方法が提唱されています。

これらには優先順序があり、実は疲労回復のために一番初めにやらなくてはいけないことというものが存在していたりします。

 

今回のガクトレYoutubeでは疲労回復のために一番初めに行わなくてはいけないことについて説明していきます。

 

 

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医師やアスリートなど、幅広いお客様にトレーニング指導を行っている。身体の動かし方や癖を日々研究しており、「1回のトレーニングで必ず変化を実感してもらうこと」をコンセプトにしている。 トレーニング指導の傍ら、スポーツの上達方法や身体の原理原則について動画配信をしており、BeU独自のトレーニング方法の監修している。

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