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【ガクトレ】サッカー選手がすべき足の指のセルフケア実践編

ガクトレ
サッカー、ガクトレ、足の指、セルフケア、ストレッチ、トレーニング、リハビリ、捻挫癖、膝の怪我、前十字靭帯、半月板、パフォーマンス

 

足の指をいい状態に整えてあげることはパフォーマンスアップだけでなく怪我予防の観点からも非常に重要です。

今回の動画では足の指のセルフケアと、その後にやってほしいトレーニングについて説明しています。

ぜひ一緒にトライしてみてください!

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