【ガクトレ】サッカー選手がすべき足の指のセルフケア実践編
この記事を書いている人 - WRITER -
医師やアスリートなど、幅広いお客様にトレーニング指導を行っている。身体の動かし方や癖を日々研究しており、「１回のトレーニングで必ず変化を実感してもらうこと」をコンセプトにしている。
トレーニング指導の傍ら、スポーツの上達方法や身体の原理原則について動画配信をしており、BeU独自のトレーニング方法の監修している。
https://youtu.be/o9CwPll72dA
足の指をいい状態に整えてあげることはパフォーマンスアップだけでなく怪我予防の観点からも非常に重要です。
今回の動画では足の指のセルフケアと、その後にやってほしいトレーニングについて説明しています。
ぜひ一緒にトライしてみてください！
この記事を書いている人 - WRITER -
医師やアスリートなど、幅広いお客様にトレーニング指導を行っている。身体の動かし方や癖を日々研究しており、「１回のトレーニングで必ず変化を実感してもらうこと」をコンセプトにしている。
トレーニング指導の傍ら、スポーツの上達方法や身体の原理原則について動画配信をしており、BeU独自のトレーニング方法の監修している。
