【ガクトレ】サッカー選手がすべき足の指のセルフケア実践編

斎藤岳
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医師やアスリートなど、幅広いお客様にトレーニング指導を行っている。身体の動かし方や癖を日々研究しており、「1回のトレーニングで必ず変化を実感してもらうこと」をコンセプトにしている。 トレーニング指導の傍ら、スポーツの上達方法や身体の原理原則について動画配信をしており、BeU独自のトレーニング方法の監修している。

https://youtu.be/o9CwPll72dA

 

足の指をいい状態に整えてあげることはパフォーマンスアップだけでなく怪我予防の観点からも非常に重要です。

今回の動画では足の指のセルフケアと、その後にやってほしいトレーニングについて説明しています。

ぜひ一緒にトライしてみてください!

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医師やアスリートなど、幅広いお客様にトレーニング指導を行っている。身体の動かし方や癖を日々研究しており、「1回のトレーニングで必ず変化を実感してもらうこと」をコンセプトにしている。 トレーニング指導の傍ら、スポーツの上達方法や身体の原理原則について動画配信をしており、BeU独自のトレーニング方法の監修している。

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