近年、サッカーにおける持久力トレーニングの主流となっているのはHIITやタバタ式プロトコルといった間欠的持久力を鍛えるようなインターバルトレーニングだと思われます。

一方で長い距離を一定のペースで走るような有酸素系のトレーニングに関しては何も考えずに走ってしまう方がいて私自身非常にもったいないと感じることが多いです。

今回の動画ではサッカー選手の有酸素トレーニングはどのくらい行っていったらいいのかについて解説しています。