ルーマニアンデッドリフトをやり込んでいるのに、狙ったハムストリングや尻にまったく効かない。むしろ腰や背中ばかり張って、翌朝には腰痛い状態で目覚める。 そんな悩みを抱えたまま、自己流で重量を伸ばし続けていませ … 続きを読む ルーマニアンデッドリフトが効かない原因と正しいやり方｜国家資格保持パーソナルトレーナーが解説